压枪是提升枪法的基础技能，而选择合适的枪械进行练习至关重要。M762和AKM是练习压枪的首选武器，尤其是M762后坐力较大，若能驾驭其前15-20发子弹，对其他7.62枪械的压枪控制会有显著提升。这两种枪械的后坐力模式较为典型，适合培养肌肉记忆。配件选择上，建议使用消焰器而非补偿器，以强化压枪的适应性，握把推荐垂直握把或半截握把，前者抑制垂直后坐力，后者则更适合水平后坐力明显的玩家。
训练时应以75米距离的固定目标为参照物，这是地图上一个小格子的三分之二长度。初期练习需专注前20发子弹的弹道控制，若出现压不住或弹道上飘的情况，可逐步调整垂直灵敏度，每次增加1-3个数值。开镜灵敏度与常规灵敏度的协调同样重要，前者影响瞄准稳定性，后者决定不开镜时的转向速度。建议在训练场反复切换红点瞄准镜与基础镜，通过单发射击测试准星偏移，逐步优化灵敏度设置。
56口径枪械中，M416和SCAR-L更适合压枪入门。满配M416后坐力较为线性，适合建立基础压枪手感；SCAR-L前20发子弹弹着点密集，是新手熟悉全自动扫射的理想选择。配件优先级为枪口补偿器、垂直握把和战术枪托，这些能显著降低后坐力。需注意，不同倍镜对压枪手感影响较大，建议从红点或全息开始练习，再逐步过渡到3倍或4倍镜。
压枪的核心在于肌肉记忆与灵敏度调校的平衡。职业选手的灵敏度参数可作为但需根据个人硬件（如鼠标DPI）和操作习惯调整。垂直灵敏度建议设置在0.7-1.2之间，开镜灵敏度则需通过移动准星测试，拉过头则调低，未达目标则调高。每次调整后需用同一把枪械连续射击验证，确保弹道集中。长期练习需结合街机模式实战检验，避免训练场与实战脱节。
每日10分钟专项练习远胜于盲目实战，重点在于纠正弹道分布而非击杀效率。7.62枪械练控制力，5.56枪械练稳定性，两者结合可覆盖多数作战场景。关闭系统鼠标加速功能并禁用提高指针精确度选项，能减少外部干扰，提升操作一致性。
