安全避难所是求生者逃脱监管者追捕的关键资源。地窖作为最常见的避难设施，其开启条件包括固定时间与位置、特定钥匙、任务完成或队友协作。地窖通常分布在地图边缘或隐蔽区域，如圣心医院的大逃生门右侧、小木屋前或女神像附近，军工厂的厂房与仓库交界处，红色教堂的对称角落等。熟悉这些位置能大幅提升生存概率。开启时需注意钥匙的匹配性、周围监管者动向及地窖内可能的陷阱，同时合理规划停留时间以避免超时惩罚。
除地窖外，柜子也是重要的临时避难所。冒险家的藏身点技能可使其短暂隐形并加速，但需谨慎选择放置位置，避免被监管者发现后触发红色光圈警示。机械师的傀儡可替代本体执行高风险操作，为玩家创造躲藏机会。使用柜子或技能时需结合地形优势，如墙壁、树木遮挡，并提前观察监管者巡逻路径。团队协作中，医生等治疗角色可通过避难所天赋提升救援后的治疗效率，但需注意自身交互速度的劣势。
地图中的无敌点与特殊地形同样能提供庇护。例如军工厂正门废墟的窗户、教堂大厅与小木屋间的板区，以及医院门口的废墟区域，这些位置可通过反复翻越牵制监管者。合理利用翻窗加速、板区绕行等基础操作，配合道具如信号枪、护肘，能有效延长生存时间。需避免在监管者技能冷却期暴露位置，同时通过耳机监听心跳声预判危险。
开门阶段需快速反应，利用传送门或团队分散注意力战术。保持冷静心态至关重要，慌乱易导致操作失误。若受伤且无队友支援，可选择隐蔽处自疗，医生角色凭借治疗加速优势尤为适合。避难所的使用需综合地形记忆、时机判断与团队配合，方能最大化其战略价值。
