从一之岛回到口袋妖怪火红主地图关都地区的方法，是通过完成岛上的主要任务后，在码头乘坐船只离开。要离开一之岛，首先需要完成岛上的主要任务，这通常包括探索火山洞窟并帮助研究人员找回丢失的宝可梦图鉴。在火山洞窟深处找到图鉴后，需要返回一之岛的宝可梦中心与研究人员对话，完成任务后你会获得HM技能石破天惊。完成这些关键任务后，你才能获得使用离岛船只的资格。
完成必要任务后，你需要回到宝可梦中心与比尔对话。比尔会告知你可以使用他的船只离开一之岛。从宝可梦中心向南走到岛上的港口，你会看到一艘红色的船，这就是比尔提供的交通工具。与船上的船长对话，就可以选择你的下一个目的地。
在与船长对话时，你可以选择前往二之岛或三之岛，这是离开一之岛后继续在七岛群岛区域探险的下一站。需如果你尚未完成一之岛上的关键任务，船只可能不会开放对应的航线，因此务必确保所有任务都已完成后再前往码头，以免无法顺利离开。
如果你在完成三个岛屿的剧情后，发现无法再次前往这些岛屿，这可能是因为游戏阶段的访问限制。你需要先推进主线剧情，在关都地区击败八个道馆馆主和四天王成为冠军，并与大木博士完成特定任务获得船票。或者，根据游戏进度，你可能需要捕获60种不同的宝可梦，再去找大木博士换取船票，才能重新获得前往岛屿的通行许可。
离开一之岛后，你可以自由探索其他岛屿，之后若需要返回关都地区，通常需要再次利用枯叶市或红莲岛等地的码头服务。游戏在不同阶段对岛屿访问可能有限制，如果无法直接返回，可能是剧情进度不足或未满足特定条件，需要继续推进关都地区的主线剧情。
